Холод и небольшая влажность воздуха - главный враг здоровой и красивой кожи. В осенне-зимний период она более сухая, кроме того, часто шелушится и трескается. Поэтому так важно ежедневное увлажнение и нежное очищение кожи. Большое значение имеет также витамин D. На нашем сайте мы предлагаем оформить запись на консультацию косметолога, благодаря которой вы узнаете, как заботиться о коже осенью, чтобы выглядела она здоровой и свежей? Какой физической активностью лучше заниматься?
Ключом к успеху является, прежде всего, соответствующий уровень увлажнения кожи лица, которая наиболее подвержена холоду и сухому воздуху. Днем, стоит в этом случае использовать косметику, которая снабжает роговой слой липидов и ускоряет восстановление защитного барьера. На ночь, стоит применять увлажняющие кремы, которые часто содержат увлажняющие компоненты. Их задачей, является повышение содержания воды в роговом слое. Кремы и бальзамы следует использовать сразу после душа, еще на влажную кожу. Адекватная гидратация кожи имеет особенно большое значение во время пробежки. В этом случае также необходимо позаботиться о термоактивной одежде, которая эффективно отводит пот наружу.
Большое значение имеет также очищение кожи. Слишком частое мытье и применение очищающих средств, лишает ее естественного защитного барьера, так необходимого в холодную погоду. Осенью и зимой хорошей идеей будут теплые душевые ванны. Потом необходимо позаботиться о нежном осушении тела, а также использовать большое количество бальзама или масла для тела. Лосьон для тела можно взять с собой в бассейн или в аквапарк.
Осенью (а также зимой) наиболее распространенной причиной растрескивания кожи, является холодный, пронзительный ветер или мороз. Из дома стоит выходить с наложенным ранее на лицо жирным кремом. Хорошим способом будет смазывание губ жирным бальзамом или помадой. Кожа не любит холода, но в то же время для нормального функционирования нуждается в адекватной дозе воздуха. Поэтому даже в холодные дни рекомендуются короткие и регулярные прогулки, или другие формы физической активности, особенно если ваша цель - похудение!
Также в осенние или зимние дни проблемой может быть яркое солнце. Поэтому стоит использовать кремы с фильтрами круглый год. Лучше отказаться от солярия, а вместо этого введите в свой ежедневный рацион продукты, богатые витамином D, которому для синтеза нужен солнечный свет. Даже в холодные дни вы можете попытаться ездить на велосипеде. Это лучший способ оксигенации организма и укрепления иммунитета.