Все больше и больше людей по всей планете отдают предпочтение активному образу жизни. Некоторые из них занимаются спортом на профессиональном уровне. Но и тем и другим становится необходим электронный гаджет для мониторинга и измерения физической активности и ответной реакции организма.
Для этого и был создан фитнес-браслет, который во многом изменил отношение спортсменов к ходу тренировочного процесса, нагрузкам организма на занятиях, оптимизировал подготовку спортсменов к соревнованиям.
Как работают фитнес-трекеры?
В зависимости от выполняемых задач и встроенных функций варьируется и диапазон цен на фитнес–трекеры. Постарайтесь найти подходящий трекер, соответствующий вашему бюджету, целям фитнеса, образу жизни и моде. При этом стоит иметь в виду, что приобретение этого гаджета будет оправдано только в случае, если вы действительно решили заняться спортом.
Для мониторинга активности в браслет встроены всевозможные датчики, которые синхронизируются по Bluetooth (некоторые продвинутые гаджеты имеют и Wi-Fi для связи с тренером или врачом) с компьютером или мобильным устройством, чтобы хранить и анализировать данные о вашей повседневной деятельности. Функционально, и в зависимости от приобретенного фитнес–браслета, фиксируется:
- количество сделанных шагов;
- количество часов сна;
- частота сердечных сокращений;
- температура кожи;
- уровень потливости.
Большинство трекеров используют акселерометр для измерения активности при любом положении тела.
Дополнительные датчики могут включать в себя:
- монитор сердечного ритма для отслеживания вашего пульса во время тренировки и в течение дня;
- гироскоп, чтобы определить, стоите ли вы, сидите, откидываетесь, плаваете, ездите на велосипеде и т. д.;
- GPS отслеживает ваше местоположение;
- магнитометр для определения конкретного движения и его направления;
- барометр, чтобы определить вашу высоту, которая используется для расчета того, сколько лестничных пролетов вы преодолели сегодня утром, чтобы добраться до вашего офиса.
Некоторые фитнес-трекеры активности позволяют синхронизировать данные с внешними кардиомониторами, умными весами для ванной комнаты и другими устройствами, которые предлагают более точные показания.
Область применения
В сочетании с сопутствующим программным обеспечением или мобильным приложением (или даже сторонними приложениями, в некоторых случаях) браслеты могут дать вам представление о привычках, которые определяют ваш образ жизни. Если вы хотите узнать подробности о скорости, темпе и шаге, а также среднюю частоту сердечных сокращений и понимание того, сколько (и насколько хорошо) вы спите, вам понадобится что-то более продвинутое. Некоторые модели могут даже предоставлять данные, специально предназначенные для заядлых пловцов, игроков в гольф, лыжников, штангистов или марафонцев.