Измена в браке - одно из самых болезненных событий, с которыми, к сожалению, приходится сталкиваться многим женатым людям. Измена разрушает доверие и очень часто ломает семьи и разрушает отношения.
Как справиться с болью после измены?
- После того, как этот факт перестал быть тайной, важно сохранять спокойствие и не предпринимать поспешных решений;
- Нужно дать выход всем накопленным негативным эмоциям — плакать, кричать, закатить истерику. Не нужно думать о том, как на вас посмотрят окружающие, гораздо важнее выпустить из себя все негативные эмоции и пережить их здесь и сейчас, чтобы их остатки не уничтожили вас в будущем;
- Не зацикливаться на факте измены. Нужно гнать от себя негативные мысли, при этом важно помнить, что человек в состоянии управлять своими эмоциями. Рекомендуется переключать внимание в такие моменты на что-то положительное (можно даже пойти убираться в доме, разобрать антресоли или приготовить что-то вкусное). Разумеется, это будет работать при условии, что соблюден пункт №2 и вы дали выход отрицательным эмоциям;
- Не стоит искать причину измены в себе. Поиск виноватых не поможет решить конфликт. Куда важнее принять этот факт как опыт, который только сделает вас сильнее, и идти дальше;
- Необходимо поговорить с партнером и услышать его точку зрения и его мотивы. Возможно, он сам даст шанс понять, стоит ли сохранить семью после измены или нет.
- Полезным будет также обратиться за помощью к психологу, ведь именно этот специалист может помочь пережить измену.
В каких случаях стоит сохранять семью?
Сохранить семью после измены возможно только в том случае, если вы готовы измену принять и отпустить. В противном случае, что бы вы не предприняли, сохранить доверительные отношения не получится. Не стоит пытаться сохранить семью, если мужчина полюбил другую или сам изъявил желание уйти от вас. В таких ситуациях измена для партнера логичное завершение текущих отношений, когда не хватает решимости самому сказать о таком решении, глядя в глаза своей второй половине. Также не стоит пытаться, если муж считает измену нормальным поступком, особенно когда у вас в этом вопросе принципиально противоположная позиция. В этом случае, стоит отпустить его хотя бы потому, что нескольким позже ситуация может повторяться снова и снова. Но человек по-прежнему не будет относиться к этому как к поводу для расставания.
Как сохранить семью?
Что бы сохранить отношения после измены партнера, есть одно золотое правило - необходимо начать с чистого листа. Иными словами, принять, переступить через эту ситуацию и идти дальше, не оглядываясь назад. Нужно найти то, что вас с супругом сближает и вернуться в этап влюбленности и эйфории в отношениях. Посещайте любимые места вместе или, наоборот, поезжайте в отпуск в новый город или страну.
Но самым важным делом будет вернуть свою самооценку и уважение.
• Необходимо держать высокую планку к себе в любых отношениях, это непременно вызывает уважение у мужчины;
• Следите за своей внешностью, чтобы мужчина понимал вашу привлекательность;
• Необходимо быть самостоятельной (в том числе, в финансовом плане), чтобы муж понимал, что вы можете покинуть его в случае негативного поведения;
• Обязательно наладить интимную жизнь. Выучите новые техники или приемы, а лучше, спросите у мужчины, что он хотел бы попробовать.
При соблюдении всех пунктов риск возникновения повторной измены снижается до минимума, а любовь и уважение, в первую очередь, к себе, будет поддерживать любовь супруга к вам и укрепит семейные узы.