Кроссовки являются основным снаряжением бегуна. Правильно подобранные, они должен обеспечивать комфорт, правильное направление стопы и безопасность для всей конечности. Давайте разберемся, какие основные ошибки совершают бегуны при покупке новой пары обуви.
Посетив интернет-магазин m2k.com.ua, вы сможете очень выгодно приобрести кроссовки Найк красные мужские!
Беговая обувь
Стопа - это часть тела, которая наиболее интенсивно работает во время бега. Перегрузки во время движения иногда бывают огромными. Для того, чтобы обеспечить правильное функционирование стоп и их защиту, вам необходимы правильно подобранные кроссовки. Такая обувь имеет достаточную прочность, амортизирующие элементы и держит стопу в правильной плоскости.
Подбор правильного размера кроссовок
Одна из основных ошибок при выборе новой беговой обуви - это выбор неправильного размера. Если внутри ботинок не будет лишнего места, пальцы ног будут впиваться в переднюю часть ботинка. Возникающая сила будет действовать прямо на стопу и, как следствие, после окончания бега у вас будут болеть пальцы, появятся волдыри, а ногти могут даже оторваться. Это, конечно, самые мрачные сценарии, но бывают и такие ситуации. Предполагается, что кроссовки должны быть примерно на 1 размер больше.
Купить кроссовки Найк белые мужские сегодня можно по приятной цене! Для этого вам стоит посетить интернет-магазин m2k.com.ua!
Тип стопы и кроссовки - какое это имеет значение?
Перед покупкой кроссовок следует определиться с индивидуальным типом стопы (пронация, супинация, нейтральный). Почему это важно? У большинства бегунов первая часть тела, которая касается земли во время приземления, - это пятка, и именно в этой области производители обуви размещают большинство систем амортизации.
Один из самых простых способов выяснить, какой у вас тип стопы, - это оставить след на мокрой поверхности. Видимый отпечаток может быть ответом на вопрос о типе стопы.
Вес тела и кроссовки
Каждый раз, когда вы приземляетесь на ногу во время бега, она должна удерживать вес почти в три раза больше веса бегуна. Человек весом 65 кг давит на каждую ногу со средним весом 195 кг. Вес напрямую влияет на износ тренировочной обуви. Если вы выберете обувь, предназначенную для легких бегунов, ваша подошва будет изнашиваться быстрее, и все системы, разработанные в обуви, будут деформироваться. Амортизация, состоящая из гелевых вставок внутри подошвы, будет использоваться быстрее и, например, с 800 километров полезного срока службы обуви это расстояние сократится вдвое. Это может произойти, если вы не будете учитывать свой вес при выборе новых кроссовок.