Выбор матраса правильной жесткости влияет не только на комфорт сна и, как следствие, на самочувствие, но, прежде всего, на здоровье и правильную осанку. Раньше считалось, что сон на жестком матрасе способствует укреплению здоровья позвоночника. Но так ли это на самом деле? Кому рекомендуются жесткие матрасы из интернет-магазина Матраскин?
Жесткий матрас - весомый вес
Первым определяющим фактором является вес пользователя. Жесткие спальные матрасы рекомендуются людям с высокой массой тела, поскольку больший вес требует более прочной опоры. Уровень жесткости H3 рекомендуется людям, чей вес находится в пределах 80-100 кг. Людям с большим весом следует выбирать матрасы, обозначенные символом H4. Для стройных людей лучше подойдет более мягкий матрас (H1, H2).
Кому подойдет жесткий матрас?
Помимо веса важен и рост. Это связано с тем, что давление тела на поверхность матраса у людей низкого и высокого роста разное. Если два человека имеют одинаковый вес, точечное давление будет больше для невысокого человека и меньше для высокого. Таким образом, более низкому человеку потребуется более жесткая поверхность для сна.
Жесткие матрасы и здоровье
Помимо веса и роста важным критерием выбора матраса является здоровье пользователя. Жесткий матрас признан лучшим решением для здоровья позвоночника, а мягкий, по мнению многих, может способствовать формированию дефектов осанки. Однако это не совсем так. И очень жесткий матрас, и слишком мягкий могут вызвать различные заболевания. Жесткие матрасы менее гибкие и не адаптируются к анатомической форме тела. С другой стороны, слишком мягкие могут привести к неестественному изгибу, что негативно скажется на костной системе.
Жесткий матрас категорически не рекомендуется людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями. Слишком жесткий матрас может вызвать давление на кровеносные сосуды, спазмы и онемение мышц. В чем преимущества жестких матрасов? Главное - хорошая поддержка тела. Благодаря правильной стабилизации расслабляются мышцы и суставы. Кроме того, жесткий матрас в некотором роде заставляет вас принимать вертикальное положение во время сна, а это способствует правильному функционированию внутренних органов.
Что нужно учитывать при выборе жесткого матраса?
Выбирая твердый матрас, стоит учесть, из каких материалов он сделан. На рынке представлено множество видов матрасов с разными свойствами. Обычно они делятся на поролоновые и пружинные матрасы. В обоих случаях используется слой из кокосовых волокон для увеличения их твердости.
Точно сказать, жесткий матрас лучше мягкого или наоборот, невозможно. Зная критерии оценки того, для кого подойдет жесткий матрас, легче сделать правильный выбор среди множества моделей, представленных на рынке.