Ноги носят человека всю его жизнь. Основная нагрузка падает именно на ноги, невзирая на общий вес тела, на количество лишних килограммов. А поэтому ногам нужно уделять особое, повышенное внимание и заботу. Кроме того, что ежедневно возвращаясь домой с работы, ноги обязательно следует мыть, принимая душ. Можно проделывать еще одну очень полезную процедуру ванночку для ног, с добавлением морской соли. Такая ежедневная ванночка подпитает кожу ног и одновременно снимет напряжение и отрицательную энергию, скопившуюся в течении дня.
3 - 4 раза в месяц полезно для ног делать педикюр, чтобы ножки были загляденье. Эта процедура вполне выполнима дома. Для начала ноги обязательно вымыть. В ванночку для ног добавить гель для душа, чтобы очень хорошо размягчить ступни ног. И опустив ноги в воду отдыхаем в течении 10 - 20 минут. При особо загрубевших подошвах и потрескавшихся пятках, после ванночки для ног их полезно намазать хорошим слоем крема, надеть целлофановые пакеты и носки и так спать до утра. За это время огрубевшая кожа ног распарится и потом с помощью пемзы ее можно удалить. После ванночки ноги вытереть и заняться ногтями. Нужно взять маникюрные ножницы и обрезать ногти, придав им квадратную форму. Такая форма не позволит ногтю врастать в кожу. Следующим этапом, взять маникюрную пилочку и подравнять шероховатость на ногтях. Далее маникюрной лопаточкой следует очистить из - под ногтя накопившуюся там грязь и остатки кожи. Пилочкой можно снять огрубевшую кожу на мозолях. Для того, чтобы ногти на ногах были гладкими и блестящими их полируют двухсторонней пилочкой для педикюра. На гладких ногтя лак держится дольше. Лак может быть бесцветным и ярких оттенков и с росписью на ногтях. Сначала нужно нанести бесцветную основу. Когда основа подсохнет наносят цветной лак двумя слоями. Так будет более насыщенный и устойчивый цвет.
Существует еще одна тонкость по уходу за ногами, которой не стоит пренебрегать. Очень полезно ходить босиком зимой по деревянному полу, а летом по траве, по земле или морской гальке. Очень полезно ходить попеременно на носках и пяточках, делать круговые движения стопами вправо и влево. Это очень полезная процедура для укрепления свода стопы, чтобы ноги не болели и не пекли подошвы.
Для женщин особенно важно следить за ногами, так как ей приходится ходить в открытой обуви, да еще и на высоких каблуках.