Теперь, когда медицина развивается так быстро, лекарства можно найти во всех возможных формах и дозировках. Каждый раз, когда мы сталкиваемся с проблемами здоровья, мы сразу пытаемся выяснить, какие лекарства нужно принять, чтобы облегчить симптомы.
Шпинат, куркума, чеснок и бананы - это продукты, связанные с кулинарией. Однако во многих случаях их уникальные свойства делают их столь же полезными, как и лекарства.
Куркума
Эта пряность - хороший природный антиоксидант, который защищает здоровье глаз путем борьбы со свободными радикалами. Куркума (вещество Куркумин) защищает глаза от токсинов, которые приводят к катаракте.
Исследования показали, что куркумин может помочь уменьшить симптомы депрессии благодаря своим антиоксидантным свойствам. Хотя антидепрессантный эффект куркумы продолжает изучаться, было доказано, что она может влиять на механизмы, вызывающие развитие депрессии. В частности, куркумин может восстановить серотонин и допамин, которые улучшают настроение.
Согласно исследованиям, ряд молекул, вызывающих воспаление, успешно нейтрализует куркумин. Это противовоспалительное свойство делает куркуму эффективной для облегчения боли и отеков, в частности, у пациентов с артритом. Однако, если вы планируете использовать куркуму в лечебных целях, сначала обратитесь к врачу.
Бананы
Банановая кожура поможет лечить синяки. Приложите кожуру банана на больной участок на ночь. Повторите процедуру, если это необходимо.
Бананы богаты калием, витамином С и В6, что делает их очень полезными для здоровья сердца. Достаточный уровень калия снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и инсультов.
Бананы могут помочь при диарее. Этот фрукт восстановит уровень клетчатки, калия и других элементов, которые мы теряем во время диареи.
Бананы помогут устранить сухость и зуд кожи головы. Банан питает и увлажняет кожу. Банановое пюре можно использовать как питательную маску.
Шпинат
Благодаря высокому содержанию калия, магния и других минералов шпинат рекомендуется для стабилизации артериального давления. Исследования показали, что потребление большого количества шпината полезно для сердца и сосудов.
Витамин К, который находится в шпинате, чрезвычайно важен, когда дело доходит до предотвращения переломов костей. Витамин К улучшает здоровье костей и обеспечивает лучшую абсорбцию кальция.
Шпинат также содержит большое количество витамина А, что делает его хорошим продуктом для вашей кожи, волос и общей красоты. Витамин А контролирует жирность кожи и волосяных фолликул.
Укроп
Эфирные масла, найденные в укропе, - это прекрасные успокаивающие средства, так укроп помогает при бессоннице. Флавоноиды и комплексы витаминов группы B, содержащиеся в укропе, поддерживают выработки определенных ферментов и гормонов, которые обеспечивают хороший сон.
Семена и листья укропа можно использовать как природные освежители рта. Эфирные масла укропа, имеют хорошие антимикробные и гермицидни свойства, которые уничтожают микробные инфекции в ротовой полости.
Гранат
Несколько исследований продемонстрировали потенциальные противовоспалительные свойства граната, что объясняется высоким содержанием антиоксидантов в этом фрукте.
Другие исследования показали, что прием гранатового сока в течение 2 недель снижает артериальное давление у пациентов с гипертонией. Регулярное употребление гранатового сока полезно для улучшения кровотока у пациентов с ишемической болезнью сердца.
Витамины и минералы, содержащиеся в гранате, повышают концентрацию гемоглобина и количества эритроцитов.
Свекла
Свекла богата железом, важной составом гемоглобина, имеет решающее значение для роста, развития и функционирования клеток.
Свекла также содержит целый ряд витаминов и элементов, важных для нашего здоровья, включая витамин А, витамин С, фолиевую кислоту, марганец, тиамин, рибофлавин, витамин B6, магний, калий и многие другие.
Свекла - хороший источник клетчатки, улучшает пищеварение, предотвращает запоры и другие заболевания пищеварения.
Черный шоколад
Какао-порошок, который находится в большом количестве в черном шоколаде, оказался эффективным для уменьшения количества «плохого» холестерина, который может повредить артерии.
Исследования показали, что употребление черного шоколада улучшает кровоток к мозгу, значительно улучшая работу мозга.
Чеснок
Регулярное употребление чеснока (как сырого, так и приготовленного) может быть хорошим профилактическим средством против простуды благодаря его антивирусным и антибактериальным свойствам.
Исследования показали, что чеснок может снизить риск сердечных заболеваний, снижая артериальное давление и уменьшая количество холестерина в организме.
Помните, что эти продукты не заменяют профессиональную медицинскую помощь.