Регулярные силовые тренировки позволяют развивать мышечную массу, улучшить выносливость и силу, избавиться от лишнего веса, проработать проблемные зоны, оставаться в прекрасной физической форме. Скамья для жима - основа основ в программе силового тренинга. Основные упражнения на данном спортинвентаре - работа со штангой и гантелями, что позволяет эффективно проработать тело.
Зачем нужна и какие упражнения можно выполнять на лавке для жима?
Тренажер отличается универсальностью, простотой использования, многофункциональностью. Стоит отметить, что оборудование является одним из наиболее безопасных, а потому смело могут приступать к выполнению программы даже новички, которые впервые будут работать со штангой или гантелями. Лавка для жима - отличный вариант для обустройства домашнего спортзала, поскольку под установку понадобится немного места.
Тренажер эффективен для выполнения жима различными хватами, разводки с гантелями, выпадов и даже кардионагрузок. В зависимости от составленной программы занятий можно проработать не только мышцы верхней части тела, но также включить в работу мышцы ног. При регулярных тренировках вы очень быстро добьетесь поставленных целей: похудеете, наберете мышечную массу, выполнете упражнения для поддержания тела в тоусе. Заниматься просто, а вариативность выполняемых упражнений позволит получить максимум и начинающему, и профессиональному спортсмену. К тому же это отличное, практичное и многофункциональное решение для вашего домашнего спортзала.
Скамейка для жима: виды и характеристики
Рынок предлагает разные модели. Они отличаются конструкцией, дизайном и нагрузкой на мышцы.
-
Регулируемая наклонная - практичная универсальная скамья, отлично подходит для людей с любым уровнем физической подготовки. В ней угол наклона спинки регулируется под индивидуальные запросы, что позволяет регулировать нагрузку на мышцы. На лавке можно выполнять упражнения на развитие мышечных групп груди, спины, дельтовидных мышц, пресса.
-
Горизонтальная - самый простой вариант. Конструкция состоит из стоек и специальных захватов для штанги, спинка не регулируется.
-
Скамья Скотта - лучшее решение для проработки бицепса. Тренажер является наиболее безопасным, поэтому подойдет людям, которые впервые посетили зал или сделали длительный перерыв в тренировках.
Преимущества скамьи для жима
-
Универсальность, многофункциональность и простота использования. В зависимости от составленной программы можно эффективно поработать со всеми группами мышц, а возраст спортсмена и уровень подготовки не имеют значения.
-
Благодаря небольшим габаритам спортинвентарь можно использовать как в тренажерке, так и в домашнем спортзале.
-
Легкость монтажа и незамысловатость конструкции. Тренажер легко и просто собирается.
-
Длительный срок службы.
Купить скамью для жима предлагает интернет-магазин “Интер Атлетика”. На сайте спортивное оборудование представлено в широком ассортименте, что позволит выбрать модель, подходящую под все ваши требования и запросы.
Тренируйтесь и оставайтесь в прекрасной физической форме!