Биологически активные добавки — это вид пищи, который содержит определенное количество питательных веществ в концентрированной форме. Их задача – восполнить дефицит важных ингредиентов, которые не поступают в нужном количестве с пищей. Однако стоит помнить, что хотя добавки для спортсменов имеют важное значение, здоровая пища должна быть основой рациона каждого спортсмена.

Широкий выбор добавок для спортсменов предлагает вашему вниманию магазин спортивного питания atletmarket.com.ua! Важно отметить, что все добавки полностью оригинальные, полезные и поставляются проверенными производителями.

Какие добавки для спортсменов будут лучшим выбором?

Выбор добавок для спортсменов – непростая задача, так как требует учета многих факторов. Стоит знать, что добавки – это только одна из составляющих успеха. Наиболее важное значение регулярные тренировки и диета, адаптированная к требованиям спортивной дисциплины. Если ежедневный прием пищи соответствует потребностям и в витаминах, и в минеральных веществах, нет необходимости вводить дополнительные добавки. Однако они будут необходимы во время интенсивных тренировок, когда даже самая сбалансированная диета часто оказывается недостаточной.

Виды добавок для спортсменов

Правильное питание и регулярная физическая активность — это не только отличный способ оставаться в форме и быть красивым. Регулярные занятия спортом, однако, связаны с большими усилиями, а это требует снабжения организма большим количеством витаминов и ценных питательных веществ. На рынке можно найти следующие типы пищевых добавок, предназначенных для спортсменов:

 - протеиновые добавки не только укрепляют мышечную систему (если принимать перед тренировкой), но и позволяют обеспечить организм нужным количеством белка при ограничении приема пищевых продуктов;

 - витаминно-минеральные добавки – интенсивные тренировки требуют их поступления в гораздо большем количестве, чем получаемого с пищей. Особенно ценны витамины группы В и витамины С и D. Что касается макроэлементов, то для спортсменов наиболее доступны кальций, цинк и магний;

 - креатин – принимаемый как до, так и после тренировки, добавляет энергии, позволяя проводить еще более интенсивные и эффективные тренировки;

 - гейнеры — это добавки, которые сочетают в себе белок и углеводы. Они не только обогащают ежедневный рацион необходимыми питательными веществами, но и в некоторых случаях могут заменить полноценный прием пищи.