Люди часто обвиняют бодибилдеров в использовании стероидов. Хотя некоторые бодибилдеры и используют стероиды для быстрого набора мышечной массы, это не означает, что их собственной заслуги в этом нет. Стероиды - это только часть построения мышц типа Арнольда Шварценеггера. Купить стероиды можно в магазине спортивной фармакологии TESTOSTERON.KZ.
Эта статья даст вам понимание того, как бодибилдеры и спортсмены обычно быстро наращивают мышечную массу.
Ешьте много белков
Прежде чем углубиться в лучшие стероиды для набора массы, важно понять, что высокий уровень белка является ключом к быстрому наращиванию мышечной массы. Белки, которые вы едите, укрепляют ваши мышцы. Исследователи из Университета Стерлинга обнаружили, что среднее количество белка, которое должны потреблять спортсмены, занимающиеся интенсивными тренировками, включающими поднятие тяжестей, составляет от 0,25 до 0,30 грамма.
Бодибилдеры придерживаются высокобелковой диеты и следят, чтобы ежедневное количество потребленных калорий было не меньше, чем сожженных. Бодибилдеры, которые занимаются интенсивными тренировками по наращиванию мышечной массы, должны потреблять от 2500 до 5000 калорий в день. Большинство калорий поступает из белковых блюд, а не из углеводов или жиров.
Даже если вы используете самые эффективные стероиды, чтобы набрать массу и хорошо питаться, недостаток сна может привести к потере мышечной массы. Чтобы мышцы восстановились после интенсивных упражнений, бодибилдерам и обычному человеку требуется примерно 8 часов сна.
Тестостерон – важный гормон для наращивания мышечной массы
Бодибилдеры используют программу тренировок высокой интенсивности, в которой поднятие тяжестей является ключевым компонентом для быстрого наращивания мышечной массы. Анаболические андрогенные стероиды, или ААС, представляют собой стероидные андрогены, состоящие из естественно вырабатываемых андрогенов, таких как тестостерон, и синтетических андрогенов. Они предназначены для получения эффекта очень похожего на естественный тестостерон.
Анаболические стероиды увеличивают количество клеточного белка, особенно в скелетных мышцах. Это приводит к наращиванию мышц. Спортсмены и бодибилдеры используют анаболические андрогенные стероиды, чтобы набрать массу или похудеть. Анаболические стероиды, которые можно использовать для повышения выносливости и силы, также могут помочь ускорить восстановление после травм мышц во время тренировок.