Вилікувати застуду за день - корисні поради

Простудні захворювання завдають маси турбот. Людина «випадає» з активного життя щонайменше на кілька днів, доводиться терпіти біль та дискомфорт, необхідно витрачати гроші на ліки. Будь-який пацієнт бажає позбутися проблеми якнайшвидше, бажано за один день. Нижче кілька порад про те, як вилікувати застуду за добу. Але вони спрацюють за певних умов. Перше – йдеться про застуду, а не про вірусні захворювання. Друге – лікувальні заходи проводяться комплексно, один спосіб терапії не врятує. Третє – обов'язкова дезінфекція приміщень (наприклад, використовуючи тубус-кварц для дітей та дорослих), щоб уберегти ослаблений застудою організм від вірусів та бактерій.

Ознаки застуди

Захворювання групи ГРЗ мають схожу симптоматику. До основних ознак застуди відносяться:

• температура невисока - зазвичай до 38 ° С, може не підвищуватися;
• біль у горлі буває, але помірний, пацієнт відчуває полегшення при вживанні теплого пиття;
• нежить, що характеризується чханням, закладеністю чи навпаки, рясним виділенням з носа;
• слабкість, біль у м'язах та суглобах.

Відпочинок, питво, правильне харчування

Лікуватися і одночасно виконувати робітники або домашні обов'язки не вдасться. Щоб терапія була ефективною, важливо дотримуватися постільного режиму та приділити увагу процедурам. Тому за перших ознак застуди хоча б добу потрібно провести вдома, при цьому побутову рутину делегувати іншим членам сім'ї. Пацієнт повинен бути тепло одягнений, при цьому повітря в приміщенні прохолодне і вологе (температура не вище 20 ° С, вологість 40-60%).

Щоб знизити навантаження на організм, хворому слід відмовитися від куріння (або хоча б звести до мінімуму вживання нікотину), уникати жирної та смаженої їжі. У раціон варто ввести більше овочів та фруктів. Особливо рекомендуються цитрусові, які містять у великій кількості вітамін С. Він сприяє виробленню організмом інтерферону - білка, що захищає клітини від впливу вірусів. Ще одна обов'язкова умова - тепле пиття (ягідні морси, компот, чай). Пити рекомендується невеликими порціями кожні півгодини.

Терапевтичні процедури

Лікування застуди симптоматичне, включає такі процедури:

• у разі нежиті ― регулярне промивання носа сольовими розчинами;
• при болях у горлі ― полоскання слизової кожні дві години. Використовуються відвари ромашки, кори дуба або розчин соди з йодом - чайна ложка соди та кілька крапель йоду на склянку теплої води;
• теплові процедури ― двічі на добу попарити ноги у гарячій воді з додаванням кількох столових ложок гірчичного порошку. Процедура триває 15 хвилин, після чого ноги необхідно ретельно витерти, надіти теплі шкарпетки і деякий час полежати, укутавшись ковдрою. Теплу ванну лікарі приймати не радять, оскільки надлишок вологи сприяє розмноженню бактерій. Слід також врахувати, що теплові процедури виконуються лише у разі, якщо температура тіла до 38°С;
• з медикаментів можна приймати нестероїдні протизапальні засоби, використовувати спреї або льодяники для горла. Жарознижуючі при низькій температурі пити не рекомендується

У перервах між процедурами пацієнт повинен перебувати в ліжку, побільше спати. Комплексний підхід дозволить швидко усунути неприємні симптоми. Але якщо після такої "атаки" на застуду стан організму погіршується, можливо, має місце бактеріальна або вірусна інфекція. Потрібно звернутися до лікаря, щоб поставити точний діагноз та отримати адекватне лікування.