Польза витаминов группы А для организма

Интернет кишит предложениями приобрести различные БАДы, пищевые добавки и другие полезные продукты для своего организма. В том числе частым дефицитом у современного человека являются витамины группы А. Качественный продукт с этим витамином вы найдете по ссылке от проверенного производителя, препараты которого приносят быстро ощутимый результат.

Зачем принимать БАДы

Современный человек постоянно находится в дефицитах тех или иных веществ в организме. Это происходит из-за неправильного питания, отсутствия режима сна, огромного количества стресса, с которым сталкивается абсолютно каждый. Наш организм работает по часам и все системы в нем взаимосвязаны. Если внутренние органы, кровь зашлакованы, то даже при попытках перейти на правильное питание будет сложно, так как созданная в кишечники микрофлора не позволит этого сделать: человека будет «тянуть» употребить продукты, к которым уже за долгое время употребления развилась зависимость. Чем же могут помочь витамины, если включить их в свой рацион питания, как добавку?

• Улучшится настроение и снизятся признаки депрессии. Тревожность, навязчивые мысли и прочие негативных последствия, которые человеческая психика зарабатывает из-за образа жизни, вызывают затяжную депрессию, а продолжительный стресс приводит к дефициту витаминов группы А, В, D.
• Укрепится иммунитет и снизится частота заболеваний, особенно сезонных и простудных.
• Восстановить общую энергетику организма, помогая справляться с усталостью и повышая физическую выносливость тела.
• Окажут положительное влияние на состояние внутренних органов, волос, ногтей, кожи.

Не нужно даже сдавать анализы, чтобы вычислить нехватку витаминов. Каждому человеку не помешает проходить регулярную профилактику приема различных витаминов, отталкиваясь от своего самочувствия.

Витамины группы А

Витамины группы А включают в себя ряд соединений: ретинол, ретиновую кислоту, каротиноиды, которые преобразовываются после попадания в организм в активную форму витамина. Эта добавка является очень важной для нормального функционирования организма, поддержания здоровья и продления молодости. Кому особенно актуально будет пропить курс витамина А?

• При проблемах со зрением. Витамин А играет ключевую роль в поддержании здоровья глаз. Он необходим для синтеза родопсина, светочувствительного пигмента, который участвует в процессе восприятия света.
• Для правильного развития и роста клеток, включая кости и кожу. Часто рекомендуется детям, у которых наблюдается слабость и торможение в развитии.
• Система иммунитета нуждается в витамине А для формирования барьеров слизистых оболочек, которые помогают предотвращать развитие бактерий и вирусов.
• Для регуляции процесса восстановления клеток кожи, ее регенерации.
• При вынашивании плода женщинам рекомендуется как добавка, для поддержания нормального развития плода: укрепления костей, тканей, мозга.

Каротиноиды, предшественники витамина А, обладают антиоксидантными свойствами, защищая клетки от повреждений свободными радикалами. Оказывают мощный обеззараживающий эффект на патогенные бактерии внутри организма.

Где содержится в пище

Этот крайне полезный витамин мы также можем получать через пищу. Большое его количество содержится в желтых и оранжевых фруктах, овощах: морковь, тыква, манго, абрикосы содержат каротиноиды, которые при употреблении трансформируются в организме в активный витамин А. Шпинат, капуста брокколи, клубника, черника, гранат, вишня и множество других зеленых и красных фруктов и овощей содержат витамин.